Сдерживать ее — не помогает
11.07.2022
Я сидела в ресторане с Барб Коуб, квалифицированным консультантом, которая проводит свои дни, помогая как взрослым, так и детям понять себя.
— Как вы рекомендуете родителям поступать с их собственной эмоциональностью? — спросила я.
Она ответила вопросом: — Могу я попросить вашу салфетку?
— Конечно, — откликнулась я, недоумевая, зачем ей понадобилась мятая бумажная салфетка.
— Так вот, — продолжала она, протягивая мне ее в виде большого комка. — Это ваши эмоции. Допустим, это ярость. Вы решили купить плащи дождевики оптом, чтобы ваш ребенок не мок во время дождливой прогулки, а он категорически отказывается их надевать. И что вы собираетесь с ней сделать?
Я окинула взглядом ресторан. Представить себе, что можно проделать с грязной салфеткой или с чувством собственной ярости, сидя в центре ресторана, было, как я признала, одинаково трудно. Я пожала плечами, не зная, как быть.
— Вы можете ее зажать, — сказала Барб, отнимая у меня салфетку и запихивая ее за воротник своей блузки. Теперь она сидела с явственной опухолью под подбородком.
— Больше не о чем беспокоиться, так? — спросила Барб. — Она мне не мешает, я от нее избавилась. Подавила ее.
Затем она принялась заталкивать себе за пазуху другие салфетки. Наплыв рос, делая ее похожей больше на бородавчатую жабу, чем на человеческое существо.
— Вот что может происходить, когда мы подавляем в себе ярость, — сказала Барб. — Мы думаем, что избавились от нее, но она все в нас перекашивает.
Сильные реакции и чувства реальны. Они подобны скомканной бумажной салфетке. Они нс исчезают. Мы должны справиться с натиском нашей собственной эмоциональности, прежде чем сможем помочь нашим детям. Я расспросила родителей на моих курсах об их тактических приемах сглаживания сильных эмоций и сама придумала несколько. Вот что мне удалось узнать.
— Мне нужно не забывать дышать, — объяснил Норм. — Врач сказал мне, что. выходя из себя, мы задерживаем дыхание. Мы буквально прекращаем дышать, но мозгу-то кислород необходим для функционирования. Когда мы задерживаем дыхание, мозг не получает необходимый для работы кислород. А раз мы не можем думать, мы не можем и сообразить. как успокоить себя и нашего ребенка. Мне нужно не забывать ДЫШАТЬ!
Добро пожаловать на сайт "Новости Спорта" и спорта Липецкой области!