Отличный отдых, плюс физическая сила
07.05.2020
Зима, приносящая с собой холод и мороз, не должна считаться временем, потерянным для тренировок и улучшения здоровья. Даже для спортсменов высокого класса выражение «не сезон» можно зам нить словами «здоровье — круглый год». Другая причина, по которой необходима активность зимой — снабжение организма достаточным количеством света и эндорфинов. Последствия недостатка света особенно заметны весной, когда обычно ощущаются вялость и слабость Зимой многие люди впадают в депрессию из-за недостатка солнечны; лучей. Мозг человека нуждается не только в глюкозе, но и в солнечном свете. Физическая активность на открытом воздухе, даже в отсутствие солнца, наполнит вас здоровьем и поможет преодолеть сезонные недомогания. Занятия на свежем воздухе пойдут на пользу и тем, кто подвержен весенней слабости.
Снег и здоровье — основа концепции оздоровления. Если вы проживаете в областях, где зима длится долго и есть много места для I катания на лыжах, воспользуйтесь этим. Из трех стилей катания на лыжах — классический, коньковый ход (также называемый диагональный шаг), специальный шаг на коротких лыжах — выберите тот, который вам подойдет. Занимаясь зимними видами спорта, вы поддерживаете спортивную форму, укрепляете мышцы и психику. Классический лыжный ход и коньковый ход дают нагрузку на мышцы верхней и нижней части туловища, на сердечно-сосудистую систему. Занятия спортом тренируют мышцы на силу и выносливость, но упор сделайте именно на выносливость. Другое преимущество катания на лыжах в том, что вы можете выходить на лыжню всей семьей. Даже маленькие дети довольно быстро постигают лыжное мастерство.
Ищете надежный игровой клуб? Рейтинг онлайн казино России поможет определиться с выбором. Среди огромного ассортимента вы с легкостью найдете развлечение для себя и сможете немедленно приступить к игре. А если удача будет на вашей стороне, вы сможете стать счастливым обладателем джекпота.
Риски. В этом виде спорта вы менее подвержены риску получит травму, чем в других. В основном травмы случаются у спортсменов, занимающихся горными лыжами. У обычных лыжников травмы случаются реже, так как они катаются с меньшими скоростями и в местах, где нет такого скопления людей, как на горнолыжных склонах. Конечно, порой вы будете падать, но согласитесь, гораздо веселее оказаться в сугробе и от души поваляться в снегу, чем лежать на диване, наблюдая, как за окном проходит еще один зимний день. Как и в горнолыжном спорте, вы вольны выбирать себе трассу по степени сложности. Хотя не существует прямой зависимости между сложностью трассы и оздоровительным эффектом при ее прохождении. Его можно получить на любой трассе.
Добро пожаловать на сайт "Новости Спорта" и спорта Липецкой области!