Особенности упражнений на разновысоких брусьях
26.10.2019
Упражнения на женских брусьях представляют собой упражнения на двух деревянных перекладинах разной высоты. Разница состоит в том, что диаметр брусьев больше, чем у стального грифа мужской перекладины. Вторая особенность заключается в том, что при выполнении больших махов рослые гимнастки вынуждены сгибаться («киповать») или разводить ноги на сходе с верхней жерди, чтобы не задеть за нижнюю. Третья особенность состоит в большом количестве перелетов с верхней жерди на нижнюю и обратно. Техника при этом видоизменяется, но не настолько, чтобы стать резко отличной от техники выполнения упражнений на перекладине.
Особенности упражнений на бревне
Упражнения на бревне представляют собой смесь из акробатических прыжков, хореографических элементов и упражнений на равновесие. Техника акробатических прыжков на бревне аналогична прыжкам на дорожке с тем существенным отличием, что прыжки эти выполняются на узкой и жесткой опоре. Ноги при этом обычно ставятся не вместе, а друг за другом. Важным элементом техники на этом снаряде является сохранение равновесия. Для того чтобы гимнастку не сбрасывало с бревна в результате потери равновесия, нужно акробатические прыжки и соединения выполнять достаточно быстро, без остановок.
Необходимо быстро перевести документы? Агентство переводов "Апрель" выполнит заказ качественно и точно в срок.
Потеря равновесия характеризуется тем, что ОЦМ гимнастки выходит за эффективную площадь опоры и образуется опрокидывающий момент силы тяжести. Для возвращения в положение равновесия механически наиболее эффективны движения в суставах, приближенных к опоре. Однако малейшая ошибка при выполнении управляющего движения в голеностопных суставах приводит к опрокидыванию в другую сторону. Поэтому гимнастки обычно балансируют на бревне, используя движения рук, при выполнении которых амплитуда допустимых движений более широка.
Добро пожаловать на сайт "Новости Спорта" и спорта Липецкой области!