Валь Торанс
13.02.2017
Утренняя гигиеническая гимнастика не преследует лечебных целей. Она повышает общий тонус, оказывает общеоздоровительное влияние на организм и тем самым воздействует на течение основного заболевания.
Во время сна организм человека длительное время находится в состоянии покоя. Нервная система отдыхает, мышцы расслаблены, сердце работает менее интенсивно, дыхание замедлено. В момент пробуждения человека клетки головного мозга находятся еще в полузаторможенном (малодеятельном) состоянии, и требуется время, чтобы они вернулись к активной деятельности. Утренняя гимнастика быстро приводит организм человека в состояние работоспособности, создает бодрое самочувствие, улучшает координацию движений, способствует развитию силы, ловкости, гибкости, приобретению правильной осанки. Наконец, утренняя гимнастика осуществляет и воспитательную задачу: она дисциплинирует человека, приучает его к быстрому подъему, к точному выполнению распорядка дня. Едете во Францию? Обязательно посмотрите валь торанс.
Большую роль играет утренняя зарядка в воспитании воли, что особенно важно для больного ребенка. Приятно поваляться в постели лишних 15—20 минут, а тут надо побороть сон, встать и заняться гимнастикой. И делать это следует каждый день, без пропусков. Очень важно для ребенка уметь заставить себя делать не только то, что интересно и приятно, но и то, что порой не доставляет удовольствия, а иногда бывает даже неприятно.
Особенно важна утренняя гимнастика для лежачих больных. Кроме общеоздоровительного влияния на организм, она предупреждает развитие различных осложнений, связанных с длительным пребыванием больного в постели,— застойных явлений в легких, пролежней, запоров, мышечной атрофии, туфподвижности в суставах и т. д.
Добро пожаловать на сайт "Новости Спорта" и спорта Липецкой области!